Popis
PÁR SLOV O MNE
Ako trénerka pôsobím už dva roky, momentálne v Efectfite, pričom športu sa venujem od malička. Absolvovala som množstvo školení a kurzov (DNS, FMS, kettlebell, komplexná diagnostika a pod.), vďaka ktorým budeme spolu na tréningoch rozvíjať tvoju silu, mobilitu, kondíciu, správne držanie tela, či dýchanie.
ČO OČAKÁVAŤ?
Jedná sa o funkčný typ tréningu (nečakaj žiadne stroje, väčšinou ide o cviky s vlastnou váhou, prípadne kettlebellom a veľkou činkou), ktorý zmení tvoj pohľad na cvičenie a zlepší vnímanie vlastného tela. Vysvetlíme si, ako každý jeden cvik dokážeš preniesť do bežného života a vyhneš sa zraneniam, bolestiam chrbta a podobným nepríjemnostiam.
BENEFITY INDIVIDUÁLNEHO TRÉNINGU
Nech už je tvoj cieľ akýkoľvek, schudnúť, nabrať, zlepšiť držanie tela, či naučiť sa zhyb, jednou z najväčších výhod individuálneho tréningu je jeho 100% prispôsobenie tvojim potrebám, cieľom a očakávaniam. Tie si prejdeme v rámci úvodného tréningu spoločne so základnou diagnostikou a analýzou súčasného zdravotného stavu.Rada ti pomôžem aj s nastavením jedálnička, o tom však už viac osobne.
